TINI-OLDAL.GPORTAL.HU-IMMÁR 5 ÉVE A SIKERES TINIK SZOLGÁLATÁBAN!
•főoldal•
•Problémáink•
• Tanácsai nk •
•Mondd el.. •
•Sminkjeink •
•Stílusaink•
•Divatjaink •
•Lelkünk •
•Extráink •
•Kapcsolataink•
•Ezoteráink •
Ajánlott modulok:
Mobiltelefon,mint ékszer,
BUDAPEST MÁS SZEMMEL FOTÓPÁLYÁZAT!JELIZZ!KATT A KÉPRE!A PÁLYÁZAT MIN 15 PÁLYÁZÓ ESETÉN INDUL!
Érdekesség>Mi a kedvenc édességed?Olyan vagy te!
LÉGY TE A TINI-OLDAL SZTÁRJA!NEKED VAN A LEJOBB PROFILOD?TETTÉL VALAMIT MÁSOKÉRT?KIEMELKEDŐ VAGY VALAMIBEN?MUTASD MEG MAGAD ITT! A NYERTES FOTÓZÁST ÉS OKLEVELET NYER A TINI-OLDAL HŐSE TITULUSSAL!RÖVIDEN ÍRJ PÁR SZÓT MAGADRÓL,NEVED,KOROD,E-MAIL CÍMED ÉS KÖZÖSSÉGI OLDAL PROFILOD!
JELENTKEZEM!
Interaktív>Segítünk kérdezz bátran,Fórum>dumcsizz bármiről, írd meg a cikisztorid, Stories,Kérj dalszöveget,Cserélj MSN címet, STÍLUS&DIVATTANÁCSADÁS>KÉRDEZZ!
[a képen látható cipőt Vivienne Westwood tervezte,neve:melissa zen girl red vegan plastic shoes]
KÉRJ KRITIKÁT!
JÓ CUCCOK>AJÁNLÓ,AMIKET ÉRDEMES BESZEREZNI!
Jókis vicc a hotdog.hu-ról:>HOTDOG PROFILOM
Egy fiatal fiú belép buddhista szerzetesnek, ahol némaságot kell neki fogadnia. Az a szabály, hogy csak minden 10 évben szólhat két-két szót. Az első 10 év eltelte után behívatja magához a kolostor főnöke, és megkérdezi, mit akar mondani.
- Kemény ágy. - mondja a már nem is olyan fiatal szerzetes.
Megint eltelik 10 év, megint behívatják, hogy mondhat két szót.
- Rossz étel - mondja a szerzetes.
A 30. év eltelte után megint behívatják, hogy mondjon két szót.
- Ezennel felmondok. - mondja a szerzetes.
- Jobb is ha elmész - mordul rá főnök. - Amióta itt vagy nem csinálsz mást, mint panaszkodsz.
Ha neked is van hasonló vicces képed vagy videód oszd meg velünk itt!
MŰVÉSZKLUB!TÖLTSD FEL IDE SAJÁT FOTÓD,NOVELLÁD,VERSED,RAJZOD>OSZD MEG VELÜNK!>>NYEREMÉNYJÁTÉK!A LEGJOBB MŰVEK KÖZÖTT KÖNYV ÉS POSZTERCSOMAGOT SORSOLOK KI!
Mozifilm ajánló:
októberi programajánló>
Előzetes programajánló>Koncertek:
.......van még ötleted? írd meg a chatbe!
Új modulok>friss*
Retro a divat!>
Extra fürdő a fürdőszobádban>
Szervezz partyt pár száz forintból!>
Legyél sztár a saját életedben!>
Mobiltelefon,mint ékszer
Őszi divat
Újságajánló>Cosmopolitan,október
Parfümajánló>Paris Hilton:Can Can
rendeld meg itt!
Könyvajánló>Sophie Kinsella:A pöttöm boltkóros rendeld meg a könyv képére kattintva!
Mindannyiunk kedvenc habókos, szeleburdi boltkórosa visszatér! És mint mindig, most sem unatkozik. Kislánya, Minnie már két éves, és meg vannak a saját elképzelései a világról, a vásárlásról. Becky és Luke ezen kívül költözés előtt áll, de persze nem megy minden zökkenőmentesen, és Beckynek azzal is szembesülnie kell, hogy munkahelyén nem Téma - Micsoda? mindenki fogadja kitörő örömmel kreatív újításait. De, ha mindez nem lenne elég, Becky azt is fejébe veszi, hogy megrendezi férjének a világ legelképesztőbb születésnapi meglepetéspartiját…
„Parti teendők listája
Sátor - Honnan szerezzek? Hová tegyem? Mekkora?
Tűznyelők - Honnan szerezzek??
Zsonglőrök - Honnan szerezzek???
Kaja - Mit? Hogyan? (Csokiszökőkút?)
Ital - NEM barackbor
Tánc- Kell táncparkett Fényes? Fekete-fehér fények, mint a Szombat esti lázban?
Vendégek - Kik? Kutassunk fel régi barátokat? (Venetia Carter vagy Sacha Boneville NEM)
Ruha - Balmain fekete flitteres ruha Zanotti kristály szandállal és Phillip Audibert karpereccel? Roland Mouret türkizkék ruha pántos Prada cipővel? Piros Azarro miniruha fekete Louboutins-nal?"
Sophie Kinsella világsikerű regénysorozatának legújabb kötetét tartja kezében az olvasó, ami számos kacagtató és talán könnyfakasztó pillanatot is tartogat, míg végigkíséri a Brandon és Bloomwood család legújabb kalandjait.
|
Impresszum:Az oldal 2007 01.08.án indult,zárásra még nem került sor.A téma nem más mint a tinik és persze a gondjaik.Az oldal szerkesztője Princesa.
E-mail: X X
Tilos az oldal anyagát engedély nélkül, más oldalakon felhasználni!Források:saját,noimagazin.hu, henilla.hu, nlc.hu, ezoterikus.hu és google.hu.
By: Tini-Oldal.Gp (c) 2007-2011.Minden jog fenntartva!
SPOTLIGHT SITES
A hónap idézetei:
|
Álmodj, amit csak akarsz, menj, ahova szeretnél, légy az, aki szeretnél, mert csak egy életed van, s csak egy lehetőséged, hogy olyan dolgokat csinálj, amit szeretnél! |
|
|
Paulo Coelho |
Az ego minden emberi nyomorúság forrása. Egész életedben olyan ábrándokat kergetsz, amiket soha nem érhetsz el, közben pedig megfeledkezel arról a kincsről, amit magaddal hoztál. Egyre csak próbálod kielégíteni az egód vágyait, de észre sem veszed, és a halál már el is jött érted.
Osho
|
|
[ne hirdess,ne káromkodj a chatben!]
|
|
|
A normál testsúly meghatározása leggyakrabban az úgynevezett BMI-vel (testtömegindex) történik. A BMI normál értéke 20-25 között van. Soványságról akkor beszélhetünk, ha valakinek a testtömegindexe 20-18 közötti, a 18 alatti érték pedig a kórosan sovány kategóriát jelenti: a testsúly ebben az esetben megközelítőleg 20%-kal alacsonyabb a normálisnál. A soványságot minden esetben meg kell különböztetni az alultápláltságtól.
A soványság oka
Az alacsony testsúly nem jelent minden esetben betegséget. Egészséges embereknél az alacsonyabb testtömeg genetikai adottság vagy alkati sajátosság miatt állhat fenn. Sovány szülők, nagyszülők esetében a családtagok, gyermekek is örökölhetik ezt az adottságot: megfelelő táplálkozás és életmód mellett a normálisnál kb. 10%-kal kisebb testsúly még kedvező is lehet szervezetük egészséges működéséhez, bár egyes embereket külső megjelenésükben zavarhat ez az állapot.
A soványság kialakulhat helytelen táplálkozási szokások - kismennyiségű étel fogyasztása, rendszertelen étkezés, alkoholizmus - következtében is, de az alacsony testsúly számos betegség kísérő tünete is lehet. Ebben az esetben alultápláltság (malnutríció) jön létre, amelyre bizonyos nélkülözhetetlen tápanyagok hiánya a jellemző. Az anorexián kívül kóros alultápláltsági állapotot okozhatnak a különféle emésztési és felszívódási zavarok, a hormonális- és anyagcsere-betegségek, a szív-, vese-, máj- vagy hasnyálmirigy-betegség, a gyulladásos bélbetegségek, a táplálékallergia, a gluténérzékenység, a refluxbetegség, a daganatos megbetegedések, a cisztás fibrózis vagy a depresszió. Az egyes tápanyagok hiánya tovább ronthatja a fennálló betegséget és a beteg állapotát. Kóros tápláltsági állapot alakulhat ki továbbá, ha a naponta elfogyasztott táplálék valamilyen okból nem fedezi a szervezet energiát biztosító (fehérje, zsír és szénhidrát) és az energiát nem adó (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, víz) tápanyagainak szükségletét. A kiváltó okok között szerepelhet még gyógyszerszedés miatti étvágytalanság és a fogyókúra, amennyiben rövid időn belül történő nagyobb mértékű testsúlycsökkentést eredményez. Alultápláltság esetén az alapbetegség gyógyításával érhető el a hízás.
Hízókúra, roborálás
Hetente fél kilogramm testsúlygyarapodásnál többre nem kell törekedni, mivel nem szabad megterhelni a szervezetet. Növelni kell az étrendben a fehérjék, a zsiradékok és a szénhidrátok mennyiségét, mert ez adja a többletenergiát. Ha napi 500 kcal-val fogyasztunk többet, mint amennyit a szervezetünk felhasznál, akkor elérhetjük a megközelítőleg heti fél kilogrammos súlygyarapodást, de oda kell figyelni a mikrotápanyagok és a napi 1,5-2 liter folyadék felvételére is, amelyeknek kiemelkedő szerepük van az energiát adó tápanyagok hasznosulásában.
Fontos a rendszeres, naponta többször, ötször vagy hatszor történő étkezés, de nem szabad túlterhelni az emésztőrendszert. A tízórai és az uzsonna lehet például gyümölcs vagy gyümölcsturmixok, illetve olajos magvak kis mennyiségben. Az étrend tartalmazzon utóvacsorát is, ami lefekvés előtt fél órával kis mennyiségű étel fogyasztását jelenti (például egy doboz kefir, két darab keksz, egy darab zsírszegény kockasajt, egy lágy tojás, stb). A tányérra mindig kis adagokat kell tenni, mert a nagyobb adag étel látványa elveheti étvágyunkat. Ne édesítsük túl az ételeket, és erős, csípős fűszereket sem ajánlatos használni, de a többi, főleg zöld fűszer használata előnyös, mivel javítják az étvágyat, az ízetlen étel pedig rontja az evés élvezetét.
A roboráló (feltápláló) étrend energia- és fehérjegazdagságot jelent. Ez az egészséges, de hízni vágyó emberek esetében, illetve betegség esetén is - a beteg állapotától függően - naponta 2300-3300 kcal kalóriafelvételt jelent. Ezen belül a fehérje és az összetett szénhidrátok mennyiségét kell megemelni (fehérje: 1-1,2 g/ttkg, szénhidrát: 350-500 g/nap). A zsiradékok felhasználásával nem szabad túlzásokba esni: mennyiségük ne haladja meg a napi energiaszükséglet 30 %-át. Elsősorban növényi olajokat lehet használni, amelyek vitaminokat tartalmaznak, előnyös az esszenciális zsírsavösszetételük és nem tartalmaznak koleszterint.
Az étrendben a fehérjét tejjel, tejtermékekkel, tojással, hússal, halhússal, húskészítményekkel, növényi fehérjékkel és fehérjealapú tápszerekkel biztosíthatjuk. Szerepeljen a menüben minél többször zöldség- és főzelékféle, burgonya, rizs, gyümölcsök, kenyér és tésztafélék. A friss gyümölcsök és zöldségek segítik a szervezet vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem-ellátottságát. A pektint tartalmazó gyümölcsök és zöldségek biztosítják az emésztéshez szükséges élelmi rostokat is. Hízókúrában, roboráláskor a túlzott mértékű rostfogyasztás nem ajánlott. A túlzott cukorral történő ízesítést kerülni kell, mert csak az "üres" kalóriát növeli, nem tartalmaz tápanyagokat.
Az ételek dúsítása különféle tápanyagokkal
Fehérjék:
Az ételeket dúsíthatjuk különböző élelmiszerekkel, amelyek kis mennyiségben belekeverhetők a főtt ételbe, így kisebb adag fogyasztásakor is több energiát tartalmaz az ebéd, vagy a vacsora. Erre alkalmas a fehérjék közül például a felvert tojás, amit bele lehet csurgatni a főzelékbe folyamatos keverés mellett. Alkalmazhatunk még reszelt tojásfehérjét és sajtot, tejport vagy darálthúst és belsőséget (például máj).
Zsiradékok:
Például: kefir, joghurt, tejföl, folyékony tejszín, margarin, vaj, majonéz (salátákhoz), zsíros tejpor. Ezeket levesekhez, főzelékekhez, házi szendvicskrémekhez adhatjuk hozzá. A felhasznált zsiradék mennyisége ne legyen sok, mert hasmenést okozhat.
Szénhidrátok:
Méz, cukor (kis mennyiségben). A túl sok egyszerű cukor használata, illetve fogyasztása nem előnyös, mert átmeneti jóllakottságérzetet okoz, és a hízni vágyó nem kíván majd más, egészségesebb ételt. Az ételek dúsíthatók még lisztekkel, keményítővel, áztatott, kinyomkodott zsemlével és kenyérrel.
Tápszerek:
A hízókúra során jó hatást érhetünk el a különböző összetételű tápszerek használatával. A klinikai tápszerek kis mennyiségben és megfelelő összetételben tartalmazzák a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokat. Az energiát adók mellett a vízben oldódó és a vízben nem oldódó vitaminok és a szükséges ásványi anyagok is megtalálhatók bennük. Kaphatók például ízesített és ízesítés nélküli tápszer italok, amelyek ízlés szerinti kiválasztással két étkezés között is fogyaszthatók. A tápszerporok ízesítés nélküliek, belekeverhetők az ételbe, melynek növelik a tápanyag-összetételét, de nem változtatják meg az étel ízét, jellegét. Ajánlottak például burgonyapürébe, főzelékekbe, mártásokba, turmixokba, töltelékekbe, palacsintába és vagdalt húsokba.
A rendszeres testmozgásról se feledkezzünk meg
Az alkati, nem betegségből eredő sovány embereknek a hízás érdekében - a megemelt energiafelvétel mellett - fontos kiegészítő a rendszeres testmozgás és fizikai aktivitás is. Könnyű, akár otthon is végezhető sportolási módot érdemes választani és naponta minimum fél órát mozogni. A rendszeres mozgás növeli az éhségérzetet és emeli a szervezet kalóriaigényét.
Az alultáplált, valamilyen betegségben szenvedő betegek roborálása, testsúlyuk növelése nagyon fontos kiegészítője az alapbetegségek orvosi kezelésének. Amennyiben azonban a soványság nem betegségből ered és nem is kórosan sovány valaki, akkor nem érdemes mindenáron hízásra ösztönözni magunkat.
Nógrádi Katalin
dietetikus
forrás:origo.hu
(C)Tini-oldal.Gp
2008-2009.
| | |
|
|
MY SPOTLIGHT SITES>NÉZZETEK BE IDE IS!
[Egyelőre szünetelnek]
/Paris Hilton/ /Britney Spears/
 
About us>a szerkikről,ismerj meg minket!
irodalom.zene.gasztro.fotózás.utazás.kreatív.
mottóm:"Egyszer élünk,úgyhogy megkell ismerni mindent,át kell élnünk rengeteg élményt,és véghez kell vinnünk az álmainkat!Ám a legcsodálatosabb palota sem ér semmit,ha nincsen lakója!" [s.k idézet]
fotózást,képszerkesztést vállalok, [gasztro,modell,divat,természet,tárgyfotó]írj mailt:bogigi@citromail.hu-ra,a flickr-en levő képeim eladók!Vedd meg és nyomtasd ki!részletekért írj mailt nekem!Valamint bébiszitterkedést,jógatanítást,grafológiai elemzést,kutyasétáltatást,kertészkedést,angol-spanyol tanítást is vállalok+nyári tábort is szervezek!szintén az e-mailemre írj,ha érdeklődnél!
Emellett pedig sminkelést,porfólió fotózást is csinálok!mail to:bogigi@citromail.hu
01.About me
02.My blog
03.Alkotásaim,műveim
04.My photography
05.Barátságunkról...
http://twitter.com/#!/fairygirly
ÚJ NŐI MAGAZIN:
[MAI NŐK]>>HAMAROSAN!
-Bulvár/Életmód/Szépség/Egészség/Férfiak/Otthon/Utazás/Ezotéria
DVD ajánló:egyik kedvencem[minden lánynak aki stewardess akar lenni,kötelező!:)]
>Flört a fellegekben>főszerepben:Gwyneth Paltrow (Donna Jensen)
A sztori:
Donna (Gwyneth Paltrow) kisvárosi amerikai lány, aki világot akar látni. Légikísérő szeretne lenni és álmát minden áron meg akarja valósítani. Erőt ad ehhez a légikísérők példaképe, Sally (Candice Bergen) és önéletrajza. Első lépésként Donna egy kis légitársaságnál kezd dolgozni. Kolléganőivel barátságot köt és hárman alkotnak kiváló csapatot. Donna rábeszéli társait, hogy pályázzanak nagyobb céghez. Egyiküknek nem sikerül, de Donna már látja maga előtt a célt. Megismeri személyesen is Sally-t, és úgy érzi, hogy végre menni fog. Ám Donnát belföldi járatra rendelik. Az egyik járaton az elkeseredett lány meglátja egy régi ismerősét, John-t (Mike Myers). A férfi sármos, de link alak, Donna mégis sokat ingadozik a szerelem és a karrier között.
01.About me
02.My blog
03.Alkotásaim,műveim
04.Barátságunkról...
A Hónap Férfija>William Levy
William Levy (1980-aug.29)
, kubai származású szinész és egykori modell. Gyakran nevezik latin-Brad Pittnek.
William a legidősebb négy testvére között, mostohaapja 15 éves korában engedélyt adott neki, hogy elhagyhassa Kubát ahonan Floridába utazott, hogy részt vegyen a Barbara Goleman Senior High és hogy folytassa a gyerekkori szenvedélyét a basseballt. William a Business Administration tanult egy sport ösztöndíj segitségével. Két év múlva abbahagyta az iskolát és beiratkozott egy Los Angeles-i színiiskolába amit később Mexikóvárosban folytatott majd szerződött a CEA-hoz és a Televisia-hoz. Részt vett 2 valóság show-ban is. Az egyikben ismerkedett meg élettársával Elizabeth Gutierrezzel. 2010 nyarán megkérte párja Elizabeth kezét, akitől van már egy 4 éves kisfia (Christopher,Tophy) és egy idén született kislánya (Kylie).
2010.augusztus 17-én vádat emeltek ellene,mert egy 17 éves lány feljelentette nemi erőszak és erőszakoskodás vádjával. A lány azt állítja,hogy a színész többször orális szexre kényszerítette a Los Angeles-i Hilton Hotelben és meg is gyalázta. A lány és édesanyja 2.5 millió dollárra perelte be,de vádalkut ajánlottak neki,hogy 500000 dollár ellenében elállnak a feljelentéstől. Ebbe nem ment bele és William visszaperelte őket. William-nek nem ez az első ilyen pere,korábban egy prostituált rágalmazta azzal,hogy orális kielégítést kért tőle egy Miami-i szállodában. Erről képek is készültek,de William fizetett a hallgatásért. Ezen újabb botránya veszélyezteti pályafutását.
Több felkérést is kapott Hollywood-i spanyol producerekről.
A Hónap oldala:>[lehet jelizni a chatben,és én eldöntöm ki lesz a köv.szerencsés!]
www.wolf-moon.gportal.hu
Miért?Mert egy nagyon jó farkasos szerepjátékos oldal,ahol elvarázsolva érzed majd magad e gyönyörű állat birodalmában!
A Hónap legjobb videóklippje&dala>Simple Plan: Summer Paradise
3:56
Ich denk mal mit "Summer Paradise" von Simple Plan und Sean Paul ist der Sommer-Hit 2012 gefunden. Link zum Offiziellen Video: www.youtube.com ...
SZÉPSÉGVERSENY!!![újabb Szépségverseny>hamarosan!]
A Nyertes:GRATULÁLUNK!
Név: Marozsán Bettina
Korom: 16
Budapesten lakok,most kezdtem a középsulit. Angol nyelvi előkészítőbe járok. Hobbim a fényképezés és a sminkelés.
Követem a divatot,bár adok arra,hogy azt vegyem fel amibe jól érzem magam : ) A barátaim,kedvesnek és őszintének tartanak,ugyanakkor ha picit rosszabb kedvem van,
akkor elég flegma vagyok : )
Myvipem és Iwiw-em is van. Mindkét helyen vannak fent képeim. Myvipemből 2 van,mind kettő igazi.
Képek..
  
TINI-OLDAL SHOP!
>[CDE WEBSHOP]
EGYEDI,KÉZZEL KÉSZÜLT,ÚJ TERMÉKEK,LICITÁRON
KATALÓGUS
BOLHAPIAC!
Lola:Álomtánc CD>nagyon jó állapotban,most csak:990 ft
Kelly Clarkson:Miss Independent maxi CD,most csak 500 ft
Now music.6 CD,most csak 600 ft
L.M Montgomery:Anne of Green gables,angol nyelven,kiváló nyelvgyakorlás,ritka példány,nehezen beszerezhető,most csak 1800 ft
Sohonyai Edit:Engem szeress,most csak 1400 ft
Ha te is eladnám a neked nem kellő cuccaid,akkor tedd IDE a hírdetésed
Itt eladnám a nekem már nem kellő cuccaim!Rengeteg poszterem van és nem kellő régebbi tiniújságok,úgyhogy azok is írjanak akiknek kellenének ezek!!Ha valakinek kell,akkor csak írjon ide,illetve ha valamit beakarnál szerezni akkor is írj,hátha nekem megvan:bogigi@citromail.hu
halihó!:) én is eladnám egy táskámat, ami vadonat új, egyszer sem használtam, mert nem az én stílusom:D
a táska mérete ~ 32 x 36 cm a fülével együtt. 6 rekesze van, nagyon praktikus. bulikhoz kifejezetten jó:) ára 2.500 Ft, ha érdekel írj : tinioldal.gp@gmail.com
|
HIRDESS ITT!
miért érdemes a tini-oldalon hirdetned?
-mert itt minden látogató látja hirdetésed,ezzel növeled az oldalad látogatottságát!
hogyan hirdethetek?-írj mailt a bogigi@citromail.hu-ra vagy írj a chatbe,oldalad címével és egy táblával,amivel hirdetnéd magad,a többit megbeszéljük..
grafika,desing>
TÁRSTALÁLÓ![C]>HAMAROSAN A TINI-OLDALON!
PHOTOSTORIES[C]>HAMAROSAN A TINI-OLDALON!
A TINI-OLDAL ANGYALAI!Az angyali tettek színhelye!Hiszel az angyalokban?Van angyalszárnyad vagy valamilyen angyali tárgyad?>HAMAROSAN!
"Egy angyali arc,egy bájos mosoly,egy életmentő tett,és tied az egész világ most és mindörökre! [saját idézet]
A HÉT VIDEÓJA>Böbe málnászik
http://www.bloki.hu/princesa/bobi/videok/14270/bobi-malnaszik
PUG ART>HAMAROSAN![mi ez?] Mivel nagyon szeretem a mopsz fajtájú kutyákat,hisz nekem is olyan van,ezért úgy döntöttem,hogy felteszem ide a mopszról készült fotóimat,rajzaimat,és szívesen csinálnék majd más mopszáról vicces képeket!
egy jó kis mopszcuccos oldal: www.pugnotes.com
MOPSZ PARTY!>Jó lenne szervezni egy mopszos találkozót is,ahol megbeszélhetnénk a gazdikkal a mopszokkal való tapasztalatokat is!Akinek van mopsza,az írjon mailt a bogigi@citromail.hu-ra,vagy a blokin keressen rám a http://www.bloki.hu/princesa/bobi oldalon!
|
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT![Tini-oldal.Gp[C]-Mert mi tudjuk mi a jó neked!*Egy hely,ahol mindent lehet!**A minél tartalmasabb életért!](/portal/tini-oldal/image/logo_1347692067.jpg "Tini-oldal.Gp[C]-Mert mi tudjuk mi a jó neked!*Egy hely,ahol mindent lehet!**A minél tartalmasabb életért!"){kind=logo}
